Perfil de usuario

Dúas citas procedentes da Nota final, a xeito de recensión

no cabe la menor duda [desde o método científico] de que el sedentarismo es el enemigo de un cerebro sano y una cognición que extraiga lo mejor de sus capacidades naturales.

Para desenvolver unhas facultades mentales axeitadas para os diferentes ámbitos da vida hai que ter un mínimo de actividade física.

La buena noticia es que muy poco ejercicio (leve o moderado) ya produce extraordinarios beneficios a todoslos niveles fisiológicos.

Ademais a calquera idade, como explica durante todo o libro. Nunca é tarde.

É un traballo de divulgación e concienciación baseado na última ciencia dispoñible.

Inclúe ampla bibliografía.

É impresionante que se describan os mecanismos polos que se transmite de xeito interxeneracional a forma en que se expresan determinados xenes implicados na vascularización cerebral, función das mitocondrias en suxeitos que están físicamrnte activos. Os xenes, aherdanza, pode ser a mesma, pero unha alimentación, exercicio e actividade cognitiva (intelectual complexa) inflúe en como se expresan os xenes na nósa descendencia.

🤭 levo 20 páxinas e non sei como non saídes todas a camiñar/andar con regularidade, ou exercicios básicos co peso corporal (erguerse e sentarse dunha cadeira, equilibrios nunha perna, «flexións» de pé contra unha parede...) . En verdá.

Welcome to my TEDtalk

I don't need nor have the motivation to read this book.

A metáfora do título.

tanto tempo e non vou nin pola metade, e non é que non me estea resultando interesante, ao xeito en que escribe este home, contándoche as cousas como se non pasase nada e cando en realidade está pasando todo. Emporiso, o protagonista desconcértame un pouco, creo que non está tanto en paz consigo mesmo como quere aparentar. Non leo máis a miúdo porque non me da a cabeza.

recomendárono noutra parte do fediverso ⁂, lamento non lembrar quen (fai unhas semanas).

Guillotina!! Todos guillotinados!

A la Atención de Ione Belarra:

Fixen trampa ao citar, pois omito a referencia á recuperación, é dicir, existe a perda de algo que era propio e hai que recuperar. Ben Ione, ben.

Nas notas adxuntas á obra.

tamén triggering, debo dicir, pero en plan ben.

Son pequenos relatos, algúns como soños, outros crus e arrincados á realidade, todos ben fiados arredor dun suceso cotiá.